男の・・・

・・・  首！！                                                                                                                                                                                                                                     

2019.2.16

男の・・・　首 ・・・　！！　

雪が少なくて助かってます・・・

と言ってると　ドカンと降ったり

暖冬で助かってます・・・

と言ってると　ドカンと気温が下がったり

今年の冬はいつもと違う不思議な冬でございます

先日

雪かき中に

調子ブッコキまして

膝の屈伸ではなく

腰に負担をかけて雪かきをしてしまい

やってしまいました

ギクッ・・・と

さらに

その晩に寝違えてしまい

背中

首

そして　腰・・・

湿布とマッサージの毎日でございます

腹筋は毎日やっていたのですが

背筋は全くトレーニングしていなかったのも原因なんだとか

反省しつつ

悲鳴をあげながら

背筋も取り入れております

レントゲンで初めて知ったのですが

私は

キレイに真っすぐなストレートネック！！　

ただでさえ

こりやすい首と肩

この年になって初めて知りました

気をつけます